Jablečná nutela

Chcete něco podobného jako nutela bez obrovského množství cukru. Tento spread nejenže dobře chutná ani nemá moc kalorii. Ale to asi už nemusím pořád zmiňovat.

Ingredience

1. Jablka oloupu a nakrájím na kostičky ( počítám 1 500 g až po oloupání). Ty dám do hrnce, zaliji trochou vody a nechám vařit.

2. Poté co jablka změknou je rozmixuji tyčovým mixérem.  Dále do nich přidám ostatní ingredience vše dobře promíchám.

3. Začnu plnit do sklenic ty poté zavřu výčkem a otočím výčkem dolů. Všechny sklenice je lepší mít sterilizované, aby nutela neplesnivěla.

Výživové hodnoty

kcal            2 078

bílkoviny    18,5 g

sacharidy   418,9 g

tuky            35 g