Ovesná placka

31.03.2020

Takhle jednoduchý recept se dlouho nenajde. Časově taky není vůbec náročný. A ještě k tomu vám dá prostor kam si dát oblíbenou marmeládu.

Ingredience:

100 g vloček
5 vajíček

Ano to je vše co potřebujete

Postup:

Vločky rozmixujeme na jemno a dáme je do misky. Přidáme k nim vajíčka. Vše dobře smícháme. Mezitím si dáme na plotnu pánvičku. Doporučuji ji vymazat trochou kokosového oleje aby se placka nepřipálila. Poté co bude pánvička rozpálená ztlumíme teplotu na střední plamen a vylijeme na ni těsto a vytvarujeme ho do požadované šířky. Necháme ji péct to té doby dokud neuvidíme že nahoře už není tekutá. Následně ji přetáhneme na talíř a s jeho pomocí ji otočíme. Placku necháme chvíli propéct z druhé strany a máme hotovo. Doporučuji ji potřít marmeládou, ale fantazii se meze nekladou. Pokud chcete snížit počet kalorií tohoto receptu můžete udělat poloviční várku. S velkou pravděpodobností budete muset přilít trochu mléka.

Výživové hodnoty

kcal 720

bílkovin 45 g

tuky 30 g

sacharidy 62 g