Trojboj

   Slibovala jsem že vám někdy napíši co za sport v rodině provozujeme. No a když mám teď ještě chvíli času proč vám to nenapsat hned. Jak někdo z názvu mohl poznat bude se jednat o trojboj neboli anglicky powerlifting. Tento sport není tak známí jako například fotbal proto radši vysvětlím pointu.

   Trojboj je rozdělen na tři disciplíny dřep benč a mrtvolu. Dřep je stížen tím že závodník má na zádech osu ( tyč) na kterou se nakládá závaží. Benč je disciplína při které závodník leží na lavici, nohy na zemi a zvedá osu ( tyč) na kterou se taktéč nandavá závaží. Mrtvola nebo také spisovně mrtvý tah je disciplína kterou jste oproti předchozím možná v životě nikdy neviděli. Činka s závažím je položena na zemi a závodník ji zvedá do pasu.

   Teď když znáte základní princip můžu vám napsat v jakých kategoriích se závodí. Je to rozdělené na muže a ženy, na jednotlivé věkové kategorie a na váhu kterou navážíte v den závodů. Díky tomuto je zaručena spravedlnost. Také by stálo za zmínku že mluvím o federaci ve které se nepoužívají zakázané látky a závodníci nemají dres který jim přidává na výkonu.

Na co by se vám mohli hodit tyto informace? Nejen že se o tomto v nějakém dalším článku ještě zmíním a může to být ten ideální sport pro vás. Také se spousta cviků z něj bude hodit i pokud cvičíte při dietě. Možná z toho jste teď trochu zmatení ale nebojte vše vám vysvětlím. Většina cviků v tréninku takovýchto sportovců je silových proto budou dobrou volbou pro udržení svalové hmoty v době diety. Ale o dietě si povíme něco v jiném článku

Děkuji za přečtení a užijte si den. Štěpi.